Sophrologie

Votre corps souffre et vous signale son mal-être par de nombreux moyens dont la douleur ou le stress. Lâcher prise n'est pas toujours facile, lorsque le quotidien est trop présent.
La sophrologie peut-être une solution pour vous délivrer des tracas de la vie de tous les jours.
Lâcher prise, gérer son stress sont autant de facteurs qui peuvent aider à retrouver une vie plus seine.
La sophrologie est accessible par tous, à partir du moment où vous êtes conscentants.

La sophrologie (du grec ancien σός / sós (« harmonie »), φρήν / phrến (« conscience ») et λογία / logía (« étude »)) est une technique de développement personnel, qui s'intéresse à l'étude de la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique visant à tenir compte de l'historicité de chacun. Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien, qui l'a ensuite renommée en sophrologie caycédienne pour se distinguer d'autres courants de la même méthode apparus par la suite.


Le sujet sophronisé reste indépendant du sophrologue pendant tout son apprentissage et plus tard lors de sa pratique courante. L’hypnose
est plus directive et ne peut se pratiquer seul sauf avec des techniques d'autohypnose. Le sujet est sous les ordres de l’hypnotiseur et accepte progressivement les suggestions.

La sophrologie est une méthode de relaxation qui s'inspire du yoga et de l'hypnose.

Son champs d'action thérapeutique est très large (stress, douleur, sevrage, phobie, depression...).

La sophrologie est un outil de relaxation pour le corps et l'esprit. Durant une séance, Le sophrologue aura pour objectif d'ammener son patient vers un état de relaxation total en utilisant différente technique : la respiration, l'écoute de son propre corps, la visualisation de pensées positives...